谷医堂谷方益元：秋分后，这4样东西千万别吃了！伤脾又伤胃
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秋冬季节是胃病的高发期。秋分过后，气温逐渐变凉，如果防寒保暖不及时，饮食又不节制，很容易导致胃病复发。因此，一些患有胃病或脾胃虚弱人群，更要注意养胃护胃。谷医堂谷方益元提示：下面这四类食物，就不要再碰了！
1、西瓜等寒凉类食物
俗话说“秋瓜坏肚”，西瓜本身性凉，也叫“寒瓜”，秋分后，我们的肠胃道对寒凉食物的适应力下降，多吃易伤脾胃，引发其它疾病。
2、烧烤等辛辣类食物
秋季宜养肺，辛味食品吃的过多会使肺气旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物
3、温热类食物
秋季应以清补、素补为主，多吃水果蔬菜，多喝水。别过多食用温热食物，如羊肉、人参、肉桂等，否则极易加重秋燥。
4、生姜
生姜属热性，食后易上火，中医上也有“八九月不食姜”的说法。但并非烹饪时一点也不能加，关键不能肆无忌惮的“胡吃海吃”。
看到这，估计很多人会问：“那秋分后到底应该吃什么？”谷医堂谷方益元建议大家多吃这五宝，养胃、润肺、止咳、补水......
秋季暖胃多吃五宝
1、南瓜
南瓜性温，味甘。南瓜中含有丰富的果胶成分，能够帮助保护胃部不受刺激。
早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便。
2、胡萝卜
胡萝卜的养胃秘诀就在于富含大量的胡萝卜素，能够明目养神、健脾和胃。《纲目》记载：下气补中，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食。
3、鲈鱼
鲈鱼秋后始肥，到了秋末冬初，体内积累的营养物最丰富。味甘性平，含有易消化的优质蛋白。相比于其他淡水鱼，刺也少。
对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说，有较好的滋补作用。它秋后始肥，到了秋末冬初，体内积累的营养物最丰富。
4、红薯
《本草纲目》也记载：“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”。
富含膳食纤维、饱腹感强且热量低，适合老人小孩吃，但不可过量食用。
5、花生
《本草纲目》说：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”
来源：谷医堂集团
