孩子长得慢？先看看有没有这几个“拖后腿”的信号

在草莓医院中医儿科门诊里经常遇到这样的家长：孩子身高落后于同龄人，但说不出问题出在哪。问吃饭怎么样，说还行；问睡觉怎么样，也还行。但一看生长曲线，就是往下掉。

其实孩子长得慢，身体会发出一些信号。只是很多信号家长看不懂，或者看到了没当回事，等到骨龄快闭合了才着急。

今天殷旭主任就总结几个常见的“拖后腿”信号。如果孩子中了，就要重视起来。

　　信号一：吃饭可以，但体重不长，身高更不长

有一种孩子，家长反馈“吃得不差”，但就是不长个。细问才发现，孩子吃的都是精细碳水，比如白米饭、面条、面包，肉和蔬菜吃得少，蛋白质和钙摄入不够。

还有一种情况，孩子确实吃了不少，但大便次数多、偏稀，或者大便里有没消化的食物残渣。这说明吃进去的营养没有被充分吸收，脾胃运化功能偏弱。

这两种情况，光靠“多吃”解决不了问题。需要调整饮食结构，或者用中药、推拿把脾胃功能调上来。

家长可以这样做：

每天保证一个鸡蛋、一杯牛奶、二两瘦肉。米饭里可以加一些杂粮，比如小米、燕麦、糙米。蔬菜每餐都要有，深绿色叶子菜最好。

如果孩子大便不正常、容易腹胀，建议来门诊做一次脾胃功能评估。

信号二：睡觉不踏实，翻来覆去，半夜容易醒

生长激素主要在夜间深度睡眠阶段分泌。孩子如果入睡困难、半夜频繁醒来、整夜翻动，深度睡眠时间就会缩短，生长激素分泌量也会跟着下降。

这类孩子白天往往精神不好，注意力不集中，容易烦躁。有的还伴有磨牙、打呼噜、趴着睡。

睡不好的原因很多，比如积食、心火旺、过敏性鼻炎导致鼻塞。家长可以先排查一下：晚饭是不是吃太饱了？睡前有没有喝牛奶？鼻子通不通？

家长可以这样做：

睡前两小时不进食，包括牛奶和水果。睡前一小时不看手机、电视，不打游戏，让大脑安静下来。如果孩子鼻塞明显，建议先看耳鼻喉科，把呼吸问题解决好。

如果这些都做了，睡觉还是不行，说明需要中医介入调理。

信号三：脾气大，动不动就发火，情绪不稳定

孩子情绪波动大，不光是性格问题，也可能是身体失衡的表现。

中医讲“肝主疏泄”，肝气不舒畅，人就容易烦躁、易怒。而肝火旺往往和睡眠不好、饮食不当有关。反过来，长期情绪不稳定也会影响生长激素的分泌。

门诊里经常看到这样的孩子：身高偏矮，脾气特别大，一点就着，在学校坐不住，在家顶嘴。问诊后发现，这类孩子多半伴有入睡困难、舌尖红、大便干结。

家长可以这样做：

少吃油炸食品、甜食、辛辣食物，这些会加重内热。多带孩子到户外活动，跑一跑、跳一跳，有助于疏解情绪。

如果情绪问题比较严重，影响了学习和社交，建议及时就医。

信号四：反复生病，体质差，一年到头没消停

有的孩子三天两头感冒、扁桃体发炎、过敏性鼻炎发作。每次生病都要折腾一周，好了没几天又来一次。

这类孩子身体大部分能量都用来对抗病邪了，用于生长发育的能量自然就少了。一年算下来，光生病就耽误了好几个月，身高增长肯定受影响。

反复生病的根源往往是正气不足，抵抗力差。中医会从健脾、补肺、固肾入手，把体质调好了，生病的频率自然下降。

家长可以这样做：

春季和夏季是调理体质的黄金时间，可以趁这个窗口期带孩子做中医体质评估。日常注意增减衣物，不要捂太厚，也不要着凉。饮食均衡，不要偏食挑食。

春季和夏季是孩子长高的黄金期，阳气升发，新陈代谢加快，配合正确的调理方法，往往能取得事半功倍的效果。如果对孩子的身高有疑虑，建议尽早来门诊做一次骨龄和体质评估。

通讯员：易成功

来源：湖南妇女儿童医院

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