你有多久没睡过好觉？谷医堂谷方益元送您一个“速睡”方

你有多久没睡过好觉？一到晚上就睡不着，好不容易睡着了，就做一些乱七八糟的梦。

根据《2017年中国青年睡眠指数白皮书》的数据统计， 中国失眠人群比例高达24%，这也意味着每三个中国人就有一个人失眠，其中13-35岁的人群失眠比例不断上升，失眠人群正加速年轻化。

先来测测，你是否失眠？

若同时出现橙区+粉区的情况

就是实打实的失眠

失眠有多痛苦，只有亲身经历过的人才知道！那种躺在床上，辗转反侧，眼睛瞪溜圆，除了大脑兴奋，身体其实在“喊累”。

人为什么会失眠？

一千个失眠的人

就有一千个失眠原因

那究竟是什么原因造成的呢？

中医里把失眠称为“不寐”。中医经典《黄帝内经》记述：“气血衰，全身肌肉不滑，荣卫之道涩，故白天黑夜不可以精，寝食难安也。”当代人失眠，除开工作压力太大、心态急燥以外，还跟身体气血不够、五脏功能失衡相关。失眠与气血不足关系密切。尤其是平时思虑太重，精神压力大的人，往往会导致心血不足，心失所养，心神不安而不寐。

在中医里，心主血脉，肝藏血。

什么意思？人的血能在血管中乖乖运行，靠的就是心脏的搏动而输送到全身，同时肝内也必须贮藏一定的血量，只有这样，人的魂和神才有“住所”，因为中医认为肝藏魂，心藏神。

所以当一个人血虚，血不足时，势必会导致他的神魂像个流浪汉，没有地方藏身，当你神魂都飞出去了，不在身体里了，你当然会失眠，睡不好，多梦，易醒。

入睡难，调理脏腑

宁心安神是关键！

人生1/3在睡眠中度过，长期睡眠不足，影响五脏运行，加速器官老化，导致人体免疫力急剧下降，各种健康问题接踵而来。精力不足、情绪低落、焦虑易怒、记忆力变差、抵抗力下降、加速衰老……

你可能不知道，长期失眠的人可能会影响寿命！

如何才能心神安宁，睡觉香甜？

先要调理气血、调养內脏，进而做到提高睡眠质量的目地。医治失眠，药补比不上食疗。

谷医堂谷方益元送您一个“速睡”方——百合茯苓膏。

中医自古有“一膏百草，八参九灵”的说法，好膏方胜过八颗人参，九颗灵芝。本膏方源自名老中医张良圣教授数十年临床验证的经典验方，经湖南省中医药研究院权威验证，全方以气血兼顾，养血滋阴为基础，健脾益气、养心安神，适合胸闷气短贫血、体虚自汗、心神不宁、失眠多梦者长期健康养生。

甄选10味原料，安心宁神

百合：养阴润肺，清心安神

酸枣仁：养心补肝，宁心安神，敛汗，生津

茯苓：利水渗湿，健脾，宁心

大枣：补中益气，养血安神

龙眼肉：补益心脾，养血安神

黄精：补气养阴，健脾润肺益肾

莲子：补脾止泻，固肾涩精，养心安神

小麦：养心除热，止渴敛汗

甘草：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛

阿胶：补血滋阴，润燥止血

来源：谷医堂集团

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