月经头痛快爆炸？谷医堂医师：精选9穴一举赶走头痛
很多女性朋友来月经时都有头痛的困扰，尤其是月经周期前1-7天、经期中和经后1-2天，在头痛发作时，无法进行正常的日常生活，通常迷迷糊糊一天就过去了。
其实女性经期头痛的根本原因在于气血。经期阴血流出，全身的阴阳气血失调，而女子本就以血为本，经期气血损耗，人处于低潮期，对体虚的女性朋友来说更是雪上加霜，这时体内的寒气、污浊之气钻空顺势而上，直达头颅，从而导致头痛。
那经期头痛该如何缓解呢？下面谷医堂医师分享几个穴位供大家参考：
一、三阴交、太溪、太冲
头痛发作时首选三阴交、太溪、太冲为调理的主穴，这三个穴位都位于阴性经络上，十分适合女性，以理顺肝气、健脾补肾为主要原理。
1、三阴交穴
它归于足太阴脾经，是足太阴、少阴、厥阴的交会穴。古人称“妇科三阴交”，顾名思义此穴对妇科疾病均有帮助。它在小腿内侧的足内踝上3寸，胫骨内侧的后方。在头痛发作时按揉此穴不仅有利于健脾益血、调肝调肾，还可安神助眠。
2、太溪穴
太溪是足少阴肾经上的要穴，它位于足内 踝尖 与跟腱 水平连线的中点，可帮助调理月经不规律和手脚冰冷。
3、太冲穴
它归属足厥阴肝经，在足背侧，当第1跖骨间隙凹陷处。经期女性易烦易怒，此穴别名“消气穴”，按揉太冲至酸胀感对于疏通肝气郁结、舒缓情绪有帮助。
二、风池、百会、神庭
这三个位于头部的穴位可作为配穴取穴，都与脑联系密切，并且周围血管、神经丰富，按揉这三个穴位可活络头部血管、经络，辅助缓解女性经期头晕头痛的症状，对于调节阴阳平衡起重要作用。
与三阴交等穴位配伍，除头痛外，还可缓解神经衰弱问题，有助于镇静安神。
三、子宫、血海、关元
在发作间歇期，可按揉此三穴来调经补血，力度以局部有酸胀感向外放散为准，痛经的女性也可以按揉，每天坚持10-15分钟。
有条件的朋友，还可使用小段艾绒（1.5厘米长即可）放置在三阴交、足三里、关元、子宫穴上，有助于补充阳气、正气。谷医堂医师提醒大家注意，可用硬纸片垫于下方避免烫伤，或使用隔姜灸更佳。
现代女性平日工作繁忙，如果经期得不到合理休息，劳累会使头痛感倍增。谷医堂医师建议，女性朋友们经期应充分休息，规律作息，平日里增加运动、按时饮食，有助于经期减少头痛、缓解痛经。
