怕冷体寒，或是湿气重！常喝这7种养生祛湿茶，赶走全年湿气
湿气重，不仅不利于气血循环，代谢也会越来越差，所以调月经也不要忽视祛湿哦。
谷医堂专家教你几招，判断自己是不是湿气重呢？
1、头发出油。
2、面部油亮。
3、排便粘稠（不易冲掉）且多便。
4、小肚子大。
5、耳内湿（耳禅湿 ）。
6、阴部潮湿。
7、小腿肿胀。
谷医堂医师提醒，如果占了3个或以上的表现，多半是湿气较重的结果，如果基本上每个都占，很可能是你的湿气非常重的缘故，需要祛湿气。
下面分享7种非常方便的养生祛湿茶给大家，常喝还可美容养颜！
01、生姜红茶
女生经期或体寒者，可以适当喝些生姜红茶，能暖胃、活血、提神、缓解疲劳。
做法：将红茶泡开后加入两片生姜即可，也可以文火一起煎煮，煮到红茶颜色完全泡开，着色较深时即可。
02、普洱熟茶
普洱茶，不仅能祛湿，还能减肥，尤其是熟茶的口感更佳回甘醇厚，绵软回甜。
时常泡着喝可以改善手脚冰凉，还能帮助出汗，更好地排湿。
03、大麦茶
通常市面上买到的大麦茶，只要用开水冲泡即可。
如果要自制大麦茶，建议将大麦完全浸湿后，放阴凉处晾晒，随后下锅文火翻炒，直到炒出金黄色，关火将大麦晾凉，需要喝的时候取一些出来用开水浸泡即可。
04、五花茶
五花茶顾名思义就是用五种花冲泡成的茶，包括金银花、菊花、鸡蛋花、木棉花、槐花五种。五花茶具有清热解毒、清肠利尿、预防感冒、养肠胃的功效。
减肥的朋友可以常喝哦，但经期尽量不要喝。
05、陈皮茯苓茶
把陈皮、茯苓洗净加入适量的水后放入锅中煮20分钟左右即可，想要口感更加香醇的朋友可以趁热再冲泡茉莉茶进去，5分钟后即可代茶饮哦。
陈皮具有温胃散寒、理气健脾的作用，而茯苓具有渗湿利水、宁心安神、和胃健脾的功效，最适合湿气重的女性日常代茶饮，特别是痰湿体质的女性建议常喝。
06、枸杞子薏米茶
枸杞子薏米茶可以祛湿利水、养肝明目。经常喝酒的宝宝可以常备，养肝护肝，还能祛湿减肥。
买来的薏米洗干净后控干水分，放入锅中文火翻炒烘干，炒出香味后可出锅放在一旁备用。然后抓取一小把的炒好的薏米放入茶壶，放上一小把枸杞子，开水冲泡5-10分钟即可饮用。
07、赤小豆茯苓薏米茶
这款茶里面包含薏米、茯苓、赤小豆这三种“祛湿高手”食材，对祛湿有很好的效果，湿气较重的宝宝也可以选择此款代茶饮哦。
此外，薏米性寒，而赤小豆可以中和薏米的寒性，非常适合宫寒的女性食用。
