不服不行 郴州67岁大爷公园里秀“一字马”
摘要： 朱大爷明白了体育锻炼的重要性后，以63岁的高龄练习“一字马”，经过3年多的努力才练成。
红网时刻3月19日讯（通讯员 李加诺）秀“一字马”已经不再是年轻女子的专利了。郴州市城区北湖公园，67岁的朱大爷便时常秀劈叉，他时而横叉、竖叉，时而弯腰头碰膝、双手背后交叉，秀柔软，一连串高难度动作让路人惊讶不已。
有人说能做“一字马”大多是专业人士或从小锻炼形成的，然而朱大爷却不是这样的。朱大爷退休前在企业做些体力劳动，那时工作忙、时间紧，谈不上压腿锻炼等活动。退休后，他认为过去工作体力活做多了，身体得到了锻炼，只要看书、看电视、逛菜场、做家务就可以了，不需要锻炼了。谁知一闲下来，身体便接二连三地出现了小毛病。
朱大爷明白了体育锻炼的重要性后，以63岁的高龄练习“一字马”，经过3年多的努力才练成。朱大爷说压腿、双手背后交叉有助于身体拉开韧带，增强体质，老年人常练习可以防止脊椎、肩周炎，驼背、身体萎缩等疾病。
