喜讯！浏阳90后女孩夺得亚洲比基尼小姐冠军
新浪综合
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90后女孩易川川，首次参加国际比赛即获得163cm以下组比基尼小姐冠军。易川川供图
来源：浏阳日报
浏阳90后女孩新加坡“秀肌肉”
夺得亚洲比基尼小姐冠军
“浏阳小伙伴们，我回来了！”8月30日晚上，易川川从新加坡回来，跟家人、朋友们汇报自己此行成绩。
1990年出生的易川川，淳口镇人，8月27日参加由NABBA（英国业余健美联合会）、WFF（世界健身联合会）举办的2017健身健美亚洲锦标赛，获得163cm以下组比基尼小姐冠军，这是她第一次参加此类国际赛事，没想到一举夺魁。
消息传来，家乡朋友欢呼、祝贺声一片。
浏阳日报记者张玲
现场
与多国参赛者同秀肌肉浏阳妹子首次参赛即拔得头筹
再看她，不对呀，怎么一身白皙肤色比赛后就变成了小麦色？朋友们笑问“你都经历了什么？”原来为在聚光灯下更好地显示肌肉线条，比赛前她全身擦了油，要半个月才能慢慢洗去。不止变换肤色，第一次参加国际赛事，故事可多了！
易川川说，首先那肯定是紧张！那现场、那氛围，那些眼光齐刷刷望着你，内心就像有小鹿在蹦跶。其次她的英语只能听着单词去会意，幸而比赛前还是有人带她熟悉流程，大部分情况下不会出错。更多时候反而是她听明白主持人的话，及时提醒身旁的选手。最让人把心提到嗓子眼的，是易川川比赛“超级模特”项目的时候，因为礼服太皱，她刚洗好准备吹干，没想到前边已经在喊自己名字了。
“怎么可能？不是还有两个小时吗？”易川川急得直跺脚。和她同行的刘严是她的训练老师，也是一同参加比赛的选手。一打听原来比赛分为身高163cm以上、身高163cm以下两个级别，每个级别又分有“比基尼模特”“体育模特”“超级模特”等等项目，算下来一直要从下午比到晚上九点多，可能因为项目太多，各赛事衔接之间的时间就有了些变动。
来不及了！刘严赶紧借了套礼服给她，易川川这才上台了。
比赛完所有项目后，佳丽们一字型站开。多国的选手同台比赛，易川川对自己的期望是能进前三就行。可听主持人念完第三名、第二名时，都不是她。“我想完了完了，这下真是打酱油了！”易川川笑着说，没想到念冠军时，大厅音响厚重地回响着她的名字，这让她惊呆了，继而狂喜！
历程
冠军是怎么练成的？一天吃五顿，全是鸡肉、虾
8月30日，捧着奖杯回来后，易川川马上就要补眠了，她说前阵子太累，有时候只睡了两三个小时。原来不仅是这次国际比赛，光8月份易川川还参加了江西、长沙的比基尼小姐赛，几乎是从月初忙到月尾。
在很多人印象中，健身健美这条路都是挥汗如雨，但实际上出汗还只是其中一部分。易川川介绍，一般来说参加一个健身比赛要提前3至6个月开始制定参赛计划，针对健身比赛里面不同的比赛项目，比如“健美小姐”或者“比基尼小姐”，因为国际通用的要求和规则不同，教练给予的训练计划也会不一样，最多时候，易川川一个月就调整了三次计划。
比赛前要充分补充蛋白质，因此选手们的饮食餐要特别制定，要少吃多餐，一天吃五顿，全是水煮鸡胸、水煮虾之类的。
“最痛苦的莫过于灌水和脱水。”易川川说，为了在比赛中更好地显示身体肌肉线条，比赛前必须灌水三天、脱水三天。因为人体70%以上都是水分，正确地脱水，能把皮下多余的水分排出，让肌肉变成很干很坚实的状态，有利于呈现饱满的肌肉视觉。
在参加江西赛和长沙赛时，易川川考虑频繁脱水身体受不了，就采用急速脱水的方法，即穿着出汗服跑步健身，把衣服一脱，出汗5斤多！她也因为这样的高强度，持续了一星期的低烧。看她这么辛苦，家人不准她再参加比赛。
“实际上是自己的爱好，所以还是坚持下来了。”易川川说。因为她姐姐易莎莎以前是省队体育生，那年她高中毕业长胖了，就跟着姐姐去健身，没想到这一训练，她发现了自己对健身的兴趣爱好，这么多年了她一直奔波于深圳、北京等地学习进修，增强理论知识，打造健美身材，再苦再累也不怕。
计划
参加“世锦赛”再秀浏阳美
最让易川川骄傲的是，这次NABBAWFF亚洲赛过后，评委们纷纷赞许“中国模特专业！”“台风很好！”“走出来很有气场！”……要知道这次比赛，中国内地就只有她和她的老师两位选手，她的老师也收获了两个冠军。“没有给家乡人民和祖国母亲丢脸哦！”易川川呵呵笑起来。
回来将行李整理好，易川川就要安排自己的工作和训练了。只见易川川家中摆满了各种各样的健身器械，她目前是私人健身教练。
“如今大家都重视养生，对健身健美也有了不同的看法。”易川川说，在她几年前入行学习健身时，浏阳还只有一两家健身俱乐部，如今有近十家了，同时由于全民健身的推广，各小区也安装了各种健身器材，跑步协会、游泳协会、乒乓球协会、羽毛球协会等等健身团队更是越来越壮大，大家都开始爱上锻炼了！
“这样的氛围非常好！”易川川说，亚洲锦标赛过后，再过几个月就是世锦赛，她已经在开始备战世锦赛了，计划再次挑战自我。“我相信在更大的舞台会有更多梦想，带着更大的信心前进，再秀浏阳美！”易川川笑着说。
